Fuessfühler

Was fühlen, wie "sehen" deine Füsse?

Wie bei geschlossenen - wie bei offenen Augen.

 

Erinnerst du dich an deine Barfusszeit zurück?

Partner-Stamm-Stiger

Steig zu zweit oder allein in die Höhe! Finde deinen Rhythmus beim Steigen.

Sucht euren Rhythmus zu zweit.

Führe deinen Partner bei geschlossenen Augen; dann führe er dich.

Oben angelangt, spüre deinen Atem!

Balangsierträmel

Finde dein Gleichgewicht und deinen Rhythmus, setze dich in Bewegung!

 

Spüre deine Mitte, begegne der Fallneigung durch Aufrichtung.

Schwingträmel

Suche deinen eigenen Rhythmus beim Schwingen und Schwungholen!

 

Hole Schwung von vorwärts und rückwärts, von links nach rechts und umgekehrt.